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　　　　一、我经常和朋友聊天就说，每一个人都会做同一件事情，很精进，分秒都不停。他就很纳闷。我说，你看人出生到死亡昼夜不停，晚上睡着了让时间别走，我多活一天行不？不行。

　　在我印象中，来北京的时候，才二十二三岁，我今年一算28岁，快30岁了，如果活60岁都埋一半了。可是谁敢保证我们都能活到60岁？最近我几个朋友，20多岁去世的、40多岁去世的，都几位了？所以人的生命很脆弱，呼吸之间，一口气上不来就拜拜了。所以我们一定要“朝起早，夜眠迟”，抓紧时间努力学习，这样我们的人生才会更圆满、更好。

　　“夜眠迟”，最迟多久呢？晚上11点钟睡觉是最好的，为什么这么说呢？因为我们按医学来讲，胆的修复时间其实是晚上11点—1点，然后就是肝脏的修复时间，你这个时期不休息，肝脏就会很累，肝脏不好了，即使很年轻也容易得心脏病。很多打游戏的小伙子很积极，在网吧一坐多少天，到最后还把命都送上了，真可惜。有那个时间，抽出来读两遍《弟子规》，你看多受益。

　　记得我很小的时候，别人让我坐凳子都坐不上，还得把我抱着给坐凳子上面。现在一看，好，个子这么高了，一

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