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　　　　一、早上要早起，晚上要迟睡，把握光阴及时努力，岁月不等人，青春要珍惜。不过若经常晚睡甚至熬夜，对身体健康也不好，还影响白天正常工作，这也是不对的事情，少壮不努力，老大徒悲伤。

　　现在很多人确实能做到“朝起早，夜眠迟”，为什么呀？打游戏、上网呢，一上网通宵，比“夜眠迟”还厉害。朝起早干什么呀？也不是什么正事，要不就去赶场打麻将。很多人一天不打心里慌。

　　实际上，我们要做到朝起早去朗诵课文，做一些有意义的事情，因为早晨是比较清醒的时候，我们不能浪费掉。有时候，我就给朋友提建议，坐在公交车上，背背《弟子规》多好啊，口才也锻炼了，脑子也锻炼了，心性也锻炼了，这都是好事情。晚上我们不要睡得太早了，得抓紧时间学习。

　　曾国藩先生曾经说过，看一个家族是兴是衰，可以从三方面来看：第一，他的后代子孙睡到几点，如果起来很晚，就会很懒散，就不会勤劳，就不会珍惜别人的劳动付出，就不知道感恩；第二，后代子孙有没有帮忙做家务，

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