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　　　　既然能看到这里，那我就跟大家聊聊书里所写的一些东西吧。

　　首先，书中所写的一些精功，诸如太乙金华宗旨、全身观照法之类的，不建议大家学。

　　强烈不建议。

　　这些东西，存在吗？

　　我不好说，但是我觉得，如果靠自学，想练出什么，不可能。

　　甚至还会对身体造成负面影响。

　　对于普通人来说，真的一套太极拳就足够了。

　　写了这本书后，我也开始练起了太极拳。

　　这门功夫，绝对是最适合普通人的锻炼方式。

　　它比一些诸如骑自行车跑步的有氧要更加平和，比无氧对身体消耗要更加小。

　　同时，太极拳最大的作用是养神。

　　一圈下来，是真的像摆烂里写的那样，心静平和，浑身好似如流水。

　　坚持打拳，首先特别明显的就是精神变好了。

　　我脾胃不好，肝火旺盛，所以平常经常提不起劲来，晚上睡觉失眠。

　　练拳后，这些问题基本都解决了，尤其是睡眠。

　　有条件的感兴趣的，可以像我一样找师傅学。

　　没条件但感兴趣的，其实网上教学视频一抓一大把。

　　结合拳论，也不用做到照顾全部细节，练就完事儿了。

　　不练纯属纸上谈兵，如果想强身健体的，可以先试试嘛。

　　不过

第515章 完本感言(2/3),点击下一页继续阅读。