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    饮酒,切忌暴饮暴食。现在很多人因为别人请他吃饭不用自己花钱,就使劲吃,却没想到因为有贪图之念,导致身体受到损害。

  二、你看我每年做检查,身体特别好,没有哪一项有问题的。为什么好?因为我生活规律,饮食有度,早上还经常读书。医生也说,早上经常读书会锻炼肺活量,肺主皮,所以你的气色才这么好。我一听,医生讲得果然有道理。你别看我160多斤,可我去检查身体哪儿都正常。

  我们公司组织献血的时候,我一个140斤的同事居然献不了血,因为他的血抽出来上面漂了一层油。可我比他还胖,没想到抽出来的血特别的清,我才知道原来无意中吃的素食,居然对身体这么好。所以我们在生活中,一定要有规律,饮食会搭配,才能气色好,精气神足,父母每天一看你心里就会欢喜。

  我碰到过一个父亲对我讲:秦老师,我都没听

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